Ми з вами вМи з вами вже на ОДИНАДЦЯТОМУ ДНІ нашого челенджу 🙌

Сьогодні у нас день відпочинку 🕊️

Це час, коли тіло відновлюється. Відпочинок — така ж важлива частина практики, як і тренування.

Але навіть у вихідний ми залишаємося в контакті з собою 🌿

Зробіть кілька хвилин дихальної практики 🌬️, щоб пробудитися. Додайте м’яку суглобову розминку 🦴 — і ваше тіло скаже «дякую». Найкраще виконати цю практику вранці, щоб зарядитися свіжістю на весь день 🌞

Пам’ятайте: цей день — про турботу, баланс і любов до себе.

Ви вже так багато зробили, тож дозвольте собі м’який відпочинок ❤️

CHALLENGE НА СХУДНЕННЯ