Yoga 360

Катерина
Урок 1
Урок 2
Настанови
Focus Attention
Мантра медитація і Антар Мауна
Мета і Анапана медитації
Сур'я Намаскар (Вітання Сонцю)
Шандра Намаскар (Сяйво Місяця)
Хануманасана
Медитативна практика
Чакрасана
Бакасана
Самаконасана
Практика на внутрішню роботу
Табата йога
Поза лотоса
Прогини і розкриття плечових суглобів
Практика з акцентом на ноги
Практика з акцентом на прес
Практика з акцентом на руки
Практика з акцентом на спину
Ранкова йога
Табата йога
Вечірня практика

Акцентовані практики із освоєння асан

Хануманасана
Медитативна практика
Чакрасана
Бакасана
Самаконасана
Практика на внутрішню роботу
Табата йога
Поза лотоса
Прогини і розкриття плечових суглобів

Access limited

or Get access to the course